До 8% обращений в первичную медпомощь связаны с ипохондрией, которая без лечения снижает качество жизни. Тревога о здоровье редко проходит сама по себе. Эти симптомы мешают нам жить. Врачи называют это «ВСД», соматоформным, ипохондрическим или тревожно-фобическим расстройством
для кого подойдет:
Вы испытываете неприятные симптомы в разных частях тела — сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной системах, мышцах или суставах, без явной органической причины
Вы пытаетесь выяснить причину симптомов, проходите обследования, но чувствуете, что врачи вас не понимают или упускают важную информацию. После обследований облегчение наступает редко и ненадолго.
Вы постоянно контролируете самочувствие, задавая себе вопросы: «Как я себя чувствую?», «Почему я так чувствую?», «А вдруг это что-то серьезное?» и т.д.
Вы испытываете постоянную тревогу по поводу этих симптомов и по поводу своего здоровья
Вы постоянно жалуетесь о своем состоянии близким и друзьям, но они не понимают вас
Вы избегаете врачей и обследований, испытывая тревогу в больницах и при чтении о больных людях в интернете
Вы избегаете мест и событий, где симптоматика может обостриться
Понять причины своих симптомов с научной точки зрения
Понять, как я сам каждый день закрепляю и усиливаю тревогу и свои симптомы
Осознать, что ключ для решения этой проблемы лежит внутри меня
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ СМОЖЕТЕ:
Значительно снизить тревогу по поводу этих симптомов и тревогу за свое здоровье
Вернуться к жизни, свободной от симптомов и постоянной тревоги
Что разберем:
Стоимость мини-курса
наконец-то
Вы узнаете:
- Предпосылки возникновения тревоги и ее симптомов
- Телесные симптомы «ВСД»: что с ними делать и как справляться?
- Что усиливает симптомы тревожности? Что ослабляет? Можно ли избавиться от них навсегда?
- Как правильно сформировать цель, чтобы не прийти к подавленности и еще большей тревоге?
- Как справиться с тревогой по поводу симптомов, как изменить свою жизнь и начать жить, «как раньше»?
- Работа на уровне мышления и поведения: техники самых эффективных методов психотерапии
Мы уместили весь концентрат информации о симптомах в 3 урока, вы сможете изучить их за 1−2 вечера и сразу начать работу над улучшением своего самочувствия
290 р.
+ Методичка по симптомам тревоги
Вас также могут заинтересовать
бесплатный гайд по Управлению тревогой
Самостоятельная практика с пошаговой методикой преодоления тревоги и ее симптомов. В пособии собраны конкретные действия для преодоления тревоги.
Группа по работе с самооценкой
8 двухчасовых лекций, где мы будем работать над принятием себя и общаться друг с другом. А также домашние задания, направленные на улучшение жизни
Практический курс по избавлению от тревоги
Онлайн-курс с наглядными материалами, возможностью взаимодействия с другими участниками, практикой и рабочей тетрадью с увлекательными домашними заданиями.
Индивидуальные консультации
Личные занятие с вашими вопросами у проверенных РЭПТ специалистов. Рекомендуемая регулярность терапии — раз в неделю; на завершающем этапе терапии — раз в 2 недели
Базовый курс по управлению эмоциями
Лекции в прямом эфире продолжительность 3 часа. Курс также подойдет психологам, специалистам помогающих профессий и всем, кто интересуется методом РЭПТ.
