Скачайте практическое руководство «Управление тревогой»
Бесплатно и эффективно — гайд помог уже более 2000 человек
Возможность начать работу над преодолением тревоги самостоятельно
Удобный гайд для решения проблем здесь и сейчас
привет! мы толик и тоня.
Основатели школы ABC
Основатели школы ABC
Мы — психологи, которые хотят сделать терапию увлекательным путешествием и вашим особым путем, по которому мы пройдем вместе.
Мы успешно помогаем людям справляться с тревогами, страхами и другими эмоциональными проблемами. Наша задача — научить вас жить ярко и полноценно!
Мы успешно помогаем людям справляться с тревогами, страхами и другими эмоциональными проблемами. Наша задача — научить вас жить ярко и полноценно!
Предлагаем пособия, руководства и практические тренинги для самостоятельной работы. Регулярно выпускаем полезные курсы, проверенные материалы, основываясь на международном опыте, исследованиях и практиках. Следим за тем, чтобы форматы обучения были комфортными и увлекательными.
чем мы вам поможем?
Материалы для самостоятельной работы
Создали онлайн-тренинг в рамках РЭПТ
Проводим личные консультации
Организуем живые группы помощи
Помогаем людям избавиться от тревожных расстройств. Объясняем сложные термины и методики простым человеческим языком. Работаем, в первую очередь, с людьми, а не просто с клиентами или диагнозами, и заинтересованы в результатах так же, как и вы.
Для людей, страдающих от эмоциональных проблем. Работаем очно, регулярно практикуясь в личной оффлайн-терапии. Создаём особую образовательную среду, которая позволяет чувствовать себя комфортно каждому.
У нас — наука и философия, проверенные сотнями исследований техники, индивидуальный подход — без профессорства и нудных наставлений.
Тревога
Чувство вины
Гнев
Злость
Подавленность
Фобии
Апатия
Обида
стыд
тоска
ярость
раздражение
вина
паника
отчаяние
Тревога
Чувство вины
Гнев
Злость
Подавленность
Фобии
Апатия
Тревога
Чувство вины
Гнев
Злость
Подавленность
Фобии
Апатия
Обида
стыд
тоска
ярость
раздражение
вина
паника
отчаяние
Обида
стыд
тоска
ярость
раздражение
вина
паника
отчаяние
Кому мы помогаем?
Людям, которые хотят развиваться
Всем, кто испытывает психологические проблемы
Cовершенствоваться, научиться управлять своими эмоциями, получать от жизни удовольствие и по-настоящему проживать каждый момент.
Ощущает неполноценность жизни и нестабильность психоэмоционального состояния, перепробовал много методик (или не пробовал ничего), хочет жить спокойно и счастливо!
Людям, которые хотят сделать свою жизнь лучше
Людям, которые чувствуют неуверенность в себе
И полноценнее, избавиться от скачков в самооценке.
И хотят от нее избавиться.
Людям, которые устали
от постоянной тревожности
от постоянной тревожности
Cтрахов, фобий и паники, чья обеспокоенность проявляется в отношениях с людьми и в самоощущении.
Продукты и услуги
Управление тревогой
Практическое руководство
Теория и практика
Пошаговая методика преодоления тревоги и симптомов в рамках РЭПТ
Конкретные действия для избавления от тревожности
Cамостоятельная практика, которая доступно поможет вам научиться принимать тревогу и управлять ей.
Техники КПТ для преодоления тревоги
Курс-помощник
Вы обретете уверенность в своих силах и поймете, куда вам двигаться
Сможете использовать наши техники и получить свой первый результат
Почувствуете себя спокойнее, научитесь не впадать в депрессивное состояние
Внутри курса — материалы, понятное объяснение техник, которые можно брать и делать — без всякой воды. И все это можно изучить буквально за 1 вечер!
Стоимость:
290 руб
Не допустите ошибок, которые постоянно возвращают людей в порочный круг тревожности
Мини-курс по паническому расстройству
Как паническая атака становится паническим расстройством?
Насколько безопасные симптомы паники и что с ними делать?
Какую роль в формировании паники играют иррациональные убеждения и как с ними справляться?
Вы узнаете, что делать с симптомами паники и о единственном способе справиться с паникой и агорафобией навсегда.
Стоимость:
290 руб
Какие действия усугубляют паническое расстройство, а какие помогают с ним справиться?
Мини-курс по симптомам тревоги
Предпосылки возникновения тревоги и ее симптомов
Телесные симптомы «ВСД»: что с ними делать и как справляться?
Что усиливает симптомы тревожности? Что ослабляет? Можно ли избавиться от них навсегда?
Мы уместили весь концентрат информации о симптомах в 3 урока, вы сможете изучить их за 1-2 вечера и сразу начать работу над улучшением своего самочувствия.
Стоимость:
290 руб
Как правильно сформировать цель, чтобы не прийти к подавленности и еще большей тревоге?
Путь героя: курс-тренинг по избавлению от тревоги
Самый развернутый продукт по тревоге
Наглядный материал — взаимодействие
с участниками, техники и приёмы, демонстрируемые на практике
с участниками, техники и приёмы, демонстрируемые на практике
Удобная рабочая тетрадь с увлекательными домашними заданиями
Поддерживающая атмосфера занятий в онлайн-чатах, постоянная связь со специалистами, анонимные разборы проблем
Онлайн-курс вместе с Толиком и Тоней. Курс подойдёт всем, кто устал жить в постоянной тревоге и не может справиться с ней самостоятельно на протяжении долгого времени.
Стоимость:
от 4900 руб
Доступ к записям после окончания курса на протяжении 2-ух месяцев
Индивидуальные консультации
50 мин / 5000 руб
Персональные консультации — работа над тревожностью, страхами, деструктивными установками
Нет лишней информации, методика подбирается индивидуально и в темпе конкретного человека
Только научно-обоснованные методы психотерапии: с нуля до результата вместе с профессионалом
Личные занятие с вашими задачами и проблемами. Рекомендуемая регулярность терапии — раз в неделю; на завершающем этапе терапии — раз в 2 недели
Толик:
Достигнутые результаты и практики качественно улучшат жизнь и избавят от тревожности
50 мин / 4000 руб
Тоня:
Люблю использовать юмор и в итоге заставлять своих клиентов посмеиваться над проблемами под конец сессии, даже если в начале было очень грустно и плохо. Мне нравится использовать забавные сравнения и задавать необычные вопросы.
Работаем в строгом соответствии с этическим кодексом
Психолог, магистр психологии
Использую трансдиагностический подход, за любым человеком вижу личность, а не диагноз. Работаю в четко структурированном методе, нахожу подход к любому человеку, заинтересованному в улучшении своего психологического здоровья.
О нас
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Рационально-эмоционально-поведенческий и когнитивно-поведенческий психотерапевт
Клинический психолог
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Рационально-эмоционально-поведенческий и когнитивно-поведенческий терапевт
АНАТОЛИЙ МИРЗОЕВ
Прошел длительную подготовку по когнитивно-поведенческой терапии, а также международную сертификацию института Альберта Эллиса (AEI — модули Primary и Advanced), проходил обучение по прикладному анализу поведения (ABA), проходит регулярные интервизии, супервизии у ведущих западных и российских психотерапевтов.
Имею огромный личный опыт преодоления тревожно-фобического расстройства. Продолжаю регулярное обучение в рамках КПТ 2 и 3 волны. Использую трансдиагностический подход, за любым человеком вижу личность, а не диагноз.
Имею огромный личный опыт преодоления тревожно-фобического расстройства. Продолжаю регулярное обучение в рамках КПТ 2 и 3 волны. Использую трансдиагностический подход, за любым человеком вижу личность, а не диагноз.
АНТОНИНА МИРЗОЕВА
Обучалась экзистенциальным подходам в терапии, проходит постоянную супервизию, прошла длительную личную терапию в РЭПТ, медиатор.
Чаще всего я работаю с тревожными расстройствами, со страхом смерти, с нестабильной самооценкой и постоянным самобичеванием, с подавленностью. Также с самыми разными эмоциями – злость, обида, вина, стыд.
Чаще всего я работаю с тревожными расстройствами, со страхом смерти, с нестабильной самооценкой и постоянным самобичеванием, с подавленностью. Также с самыми разными эмоциями – злость, обида, вина, стыд.
БЛОГ
Если у вас есть вопросы или предложения, вы всегда можете связаться с нами любым удобным способом
контакты
Школа управления эмоциями
© ИП Мирзоев А.Д.
